118 Wechsel Wirkung Plausch mit Nicole Staudinger

Shownotes

Was passiert, wenn die Wechseljahre nicht leise anklopfen, sondern mit Anfang 30 durch eine Krebsdiagnose die Tür eintreten? In dieser Folge vom WechselWirkungPlausch begrüßt Daniela Ullrich die Bestseller-Autorin und „Queen of Schlagfertigkeit“, Nicole Staudinger.

Nicole wurde mit 32 Jahren durch eine Chemotherapie und die Entfernung ihrer Eierstöcke über Nacht in die Menopause katapultiert. Ein Schockstart, der sie nicht nur körperlich, sondern auch kommunikativ herausforderte. Heute spricht sie „Tacheles“ darüber, warum wir aufhören müssen, alles schönzureden, warum Harmonie kein Wert an sich ist und wie uns der sinkende Östrogenspiegel dabei hilft, endlich den „inneren Mittelfinger“ zu zeigen und für uns selbst einzustehen.

Ein Gespräch über das Überleben, das Neuerfinden und die radikale Ehrlichkeit sich selbst gegenüber – gewürzt mit einer ordentlichen Portion Humor und ganz viel Klarheit.

Wichtige Themen dieser Folge:

• Der Schockstart mit 32: Wie eine Brustkrebserkrankung Nicole mitten in die Wechseljahre schleuderte
• Körperlicher Ausnahmezustand: Über den Umgang mit massiven Gelenkschmerzen und die Erkenntnis, dass „Aushalten“ keine Lösung ist
• Die Macht der Bewegung: Warum Laufen für Nicole kein Lifestyle-Trend, sondern eine medizinische Notwendigkeit wurde
• Time for Tacheles: Warum wir lernen müssen, klar auszusprechen, was wir brauchen – im Job, in der Partnerschaft und im Bett
• Die Harmonie-Falle: Warum Frauen oft jahrzehntelang diplomatisch bleiben und wie man Grenzen setzt, ohne verbrannte Erde zu hinterlassen
• Souveränität ist eine Entscheidung: Wie man trotz „Brain Fog“ und Unsicherheit handlungsfähig bleibt
• Schreiben als Entlastung: Warum das Aufschreiben von Gedanken das Gehirn befreit und Lösungen sichtbar macht
• Selbstfürsorge statt Selbstliebe: Ein Plädoyer für einen freundschaftlichen Umgang mit sich selbst, ganz ohne Optimierungsdruck

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:

• „Mit der vaginalen Trockenheit wächst der Mittelfinger. Das ist die gute Nachricht.“
• „Harmonie ist kein Wert. Das ist ein Wunsch. Aber Tacheles bedeutet, die eigenen Bedürfnisse offen und schonungslos anzusprechen.“
• „Souveränität ist nicht angeboren. Man kann sie erlernen, verlieren und sich jeden Tag neu dafür entscheiden.“
• „Sprich mit dir so, wie du mit deiner besten Freundin sprechen würdest. Zu uns selber sind wir oft viel zu streng.“
• „Es ist nicht irgendjemands Aufgabe, mich glücklich zu machen. Eigenverantwortung ist der Hebel für Veränderung.“

Nicoles Wechseljahre-Message: „Warten bringt nichts – von alleine wird es nicht besser. Komm ins Tun, nimm deine Kommunikation selbst in die Hand und hab den Mut, ungeschminkt die Wahrheit zu sagen.“

Dein Kontakt zu Nicole Staudinger: auf Instagram: @thekwienof_schlagfertigkeit im Web: www.nicolestaudinger.de Nicoles AkadeME: www.akademe-staudinger.de

aktuelles Buch: Time for Tacheles

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