Alle Episoden

66_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sabine Reisinger

66_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sabine Reisinger

32m 39s

Diese Episode zeigt, wie vielfältig, überraschend – und manchmal auch überfordernd – die Wechseljahre wirklich sein können. Daniela spricht im Wechsel-Wirkung-Plausch mit Sabine Reisinger über all die Facetten dieser Lebensphase: Von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Wut, Tränen – und neuen Lebenszielen.

65_Was deine Füße in den Wechseljahren verraten: Im Gespräch mit Ulli Wurpes

65_Was deine Füße in den Wechseljahren verraten: Im Gespräch mit Ulli Wurpes

42m 49s

Unsere Füße tragen uns durchs Leben, und doch schenken wir ihnen oft viel zu wenig Beachtung. Dabei sind sie nicht nur unser Fundament, sondern auch ein Spiegel unseres Wohlbefindens! In dieser Folge taucht Daniela mit Fußgesundheitsexpertin & Bewegungspädagogin Ulli Wurpes in die faszinierende Welt der ganzheitlichen Fußanalyse ein.

64_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Maike Schumacher

64_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Maike Schumacher

50m 15s

Diese Episode geht tief – und das in jeder Hinsicht. Daniela spricht mit Maike Schumacher, Bewegungsbotschafterin und Host des M.I.L.F. Life Crisis Podcasts, über Tanz als Befreiung, über Lust und Lebensfreude, aber auch über die Herausforderungen der Wechseljahre. Es wird offen, ehrlich und unzensiert – so persönlich wie noch nie.

63_Gesund essen in den Wechseljahren leicht gemacht: Im Gespräch mit Heinz Pöttinger

63_Gesund essen in den Wechseljahren leicht gemacht: Im Gespräch mit Heinz Pöttinger

38m 52s

In dieser Episode taucht Daniela mit Heinz Pöttinger, Gründer von Purora, in die Welt der gesunden und alltagstauglichen Ernährung ein. Heinz verfolgt mit seinem Unternehmen eine Mission: gesunde Ernährung einfach, schnell und ohne Kompromisse in Qualität und Geschmack in den Alltag zu integrieren. Besonders in fordernden Lebensphasen wie den Wechseljahren kann die richtige Ernährung einen großen Unterschied machen

62_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Benedicte Hämmerle

62_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Benedicte Hämmerle

36m 32s

Die Wechseljahre als Chance für einen bewussteren Lebensstil? Genau darüber spricht Daniela in dieser Folge mit Benedicte Hämmerle. Die zweifache Mutter, Unternehmerin und Ayurveda-Liebhaberin nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Wechseljahrreise. Sie erzählt, wie sie durch bioidente Hormone, Ayurveda und bewusste Selbstfürsorge einen neuen Zugang zu ihrem Körper gefunden hat.

61_Die Wechseljahre

61_Die Wechseljahre "In between" - Was Frauen ab 35 wissen sollten: Im Gespräch mit Judith Bildau

49m 12s

Die Wechseljahre sind doch noch weit weg? Viele Frauen denken so – doch tatsächlich beginnt die hormonelle Umstellung bereits ab Mitte 30. In dieser Episode spricht Daniela mit der renommierten Gynäkologin, Autorin und Medical Influencerin Judith Bildau über die oft übersehene Phase der "In-Between" Years – die Zeit zwischen der fruchtbaren Phase und den eigentlichen Wechseljahren.

60_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Gabriella Halbeisen

60_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Gabriella Halbeisen

26m 10s

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs – körperlich, emotional und oft auch gesellschaftlich. In dieser Episode spricht Daniela mit G**abriella Halbeisen**, die offen über ihre persönlichen Erfahrungen berichtet: von unerklärlichen Gelenkschmerzen über den mühsamen Weg zur richtigen Diagnose bis hin zur Entdeckung der Feuerfrauen Vorarlberg als unterstützende Community. Gabriella teilt ihre Learnings rund um die bioidentische Hormontherapie, die Bedeutung von Eigenrecherche und die Wichtigkeit, sich als Frau ernst zu nehmen – besonders, wenn es um die eigene Gesundheit geht.

59_Nebennierenerschöpfung & Stress in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Manuela Graf

59_Nebennierenerschöpfung & Stress in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Manuela Graf

35m 13s

Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter – doch was passiert, wenn er unseren Körper dauerhaft belastet? In dieser Episode spricht Daniela mit Manuela Graf, Expertin für hormonelle Gesundheit und Gründerin von Hormonstark.ch, über Nebennierenerschöpfung, die Rolle von Cortisol als Masterhormon und wie du deine hormonelle Balance wiederfindest.

58_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Christine Drews

58_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Christine Drews

36m 12s

Heute wird’s kriminell! Daniela hat Christine Drews zu Gast, die unter dem Pseudonym Tine Dreyer den humorvollen Krimi "Morden in der Menopause" geschrieben hat. Darin verwandelt sich eine scheinbar harmlose Küchenplanerin durch Hitzewallungen und Hormonschwankungen plötzlich in eine ... naja, sagen wir mal: sehr entschlossene Frau.

57_Longevity Hacks für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Kristine Zeller

57_Longevity Hacks für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Kristine Zeller

57m 13s

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre begrüßt Daniela Kristine Zeller. Gemeinsam tauchen sie in die Welt von Longevity ein: Wie können wir ein gesundes und erfülltes Leben bis ins hohe Alter führen?
Kristine ist nicht nur Mitgründerin der nachhaltigen Periodenunterwäsche-Marke OOIA, sondern auch Co-Host des Podcasts Lifestyle of Longevity und bald Autorin ihres gleichnamigen Buches. Besonders spannend: Kristine teilt in dieser Episode ihre besten Hacks für Longevity-Einsteiger, die jede:r sofort umsetzen kann.