MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Warum schlafen Frauen schlechter als Männer? Und warum wird es in den Wechseljahren oft noch schwieriger?
Daniela spricht in dieser Folge mit der Ärztin und Medizinjournalistin Susann Kirschner-Brouns, Autorin des Buches „Frauen und Schlaf", über die echten Ursachen weiblicher Schlafprobleme – von Hormonen und Zyklus über den sogenannten Gender Sleep Gap bis hin zu Mental Load und soziokulturellen Faktoren.

Gemeinsam beleuchten sie, was nachts in unserem Körper wirklich passiert, warum wir um 3 oder 4 Uhr morgens aufwachen, was Schlaftracker wirklich taugen – und welche kleinen Routinen heute noch den Unterschied machen können.
Eine Folge für alle, die endlich wieder...

in Gespräch, das unter die Haut geht: Daniela Ullrich spricht mit Karin Fugger aus der MENOMIO-Community über ihre sehr persönliche Wechseljahre-Reise – von körperlichem Zusammenbruch und jahrelanger Suche nach Antworten bis hin zu einem echten Wendepunkt durch Hormone.

Karin erzählt offen von späten Mutterglück mitten in der Perimenopause, Fehldiagnosen, Brain Fog und Erschöpfung – aber auch von der radikalen Freiheit, die sie in dieser Lebensphase gefunden hat.

Es geht um Selbstverlust und Selbstfindung, um den männlichen Blick, Feminismus, Frauensolidarität und die oft verdrängte Realität von Altersarmut.

Eine ehrliche, mutige Folge, die zeigt: Die Wechseljahre können alles verändern – und genau...

Hochsensibilität – ein Begriff, der gerade überall auftaucht. Aber was bedeutet er wirklich? Und warum fühlt sich in den Wechseljahren plötzlich alles noch intensiver an?

In dieser Episode spricht Host Daniela Ullrich mit Autorin und Coach Chris Andrews über Hochsensibilität – verständlich, ehrlich und ohne Klischees. Sie erklären, warum Hochsensibilität kein Defizit ist, sondern eine besondere Art der Wahrnehmung, wie sie sich im Alltag zeigt und woran du erkennen kannst, ob dich das Thema betrifft.

Außerdem geht es um die spannende Verbindung zu den Wechseljahren: Warum Emotionen stärker werden, warum viele Frauen sich plötzlich selbst hinterfragen – und wie genau...

Was, wenn du plötzlich nicht mehr schläfst, dich selbst kaum wiedererkennst – und niemand an die Wechseljahre denkt?

In diesem Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Daniela Ullrich mit Helga Gruber über ihre ganz persönliche Reise durch die Wechseljahre: von ersten Symptomen ab Mitte 40 über Fehldiagnosen bis hin zu einem echten Wendepunkt durch die passende Behandlung.

Es geht um Schlaflosigkeit, hormonelle Veränderungen, Selbstverantwortung und die Frage, warum gesunde Ernährung und Bewegung allein manchmal nicht ausreichen. Gleichzeitig zeigt Helga, wie wichtig es ist, dranzubleiben, sich zu informieren und offen über das Thema zu sprechen – auch im Job.

Eine ehrliche, stärkende Folge für alle,...