31_Die Wechseljahre der Männer: Im Gespräch mit Peter Moll

Shownotes

Ladies, setzt euren Männern die Kopfhörer auf und lasst sie heute auch mal bei MENOMIO reinhören. In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre widmet sich Daniela einem oft tabuisierten Thema: den Wechseljahren der Männer. Gemeinsam mit ihrem Gast Peter Moll, ehemaliger Leistungssportler und Arbeitskollege, beleuchtet sie, ob und wie Männer in der Lebensmitte ähnliche Herausforderungen erleben wie Frauen.

Themen dieser Episode:

• Mythos oder Realität: Gibt es die Wechseljahre bei Männern wirklich? Ein Blick auf den Begriff „Andropause“ und wissenschaftliche Erkenntnisse.
• Testosteron und Männlichkeit: Was bedeutet es, wenn der Testosteronspiegel sinkt, und warum wird kaum darüber gesprochen?
• Körperliche Veränderungen: Haarausfall, Nachlassen der sportlichen Leistung, veränderte Libido – wie Peter persönlich damit umgeht.
• Emotionale und mentale Aspekte: Warum Männer oft keine Schwäche zeigen und wie ein offener Umgang Beziehungen und die eigene Lebensqualität verbessern kann.
• Rolle der Prävention: Bewegung, Ernährung und Regeneration als Schlüssel für ein gesundes Altern.
• Sexualität in der Lebensmitte: Ein ehrlicher Austausch über Veränderungen, Bedürfnisse und Kommunikation in Partnerschaften.

Inspirierende Gedanken aus der Episode:

• „Schwäche zu zeigen, ist für viele Männer noch ein Tabuthema – aber es sollte es nicht sein.“
• „Mit 50 merke ich, dass ich gelassener werde. Es geht nicht mehr um Rekorde, sondern um Lebensqualität.“
• „Der Austausch mit dem Partner oder Freunden kann helfen, das Älterwerden bewusster zu gestalten.“

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