34_Der Beckenboden in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Sacher & Magdalena Rechberger

Shownotes

Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Regelschmerzen, … Diese Symptome hängen oft mit dem Beckenboden zusammen. Dem Muskel, der am meisten verschwiegen wird. In dieser Episode tauchen Host Daniela und ihre Gäste Magdalena und Judith, bekannt als die "Pelviqueens", in ein Thema ein, das oft im Verborgenen bleibt: den Beckenboden und seine Rolle während der Wechseljahre. Trotz der hormonellen Veränderungen, die das Gewebe weicher machen, ist die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Lena und Judith teilen ihre Expertise, wie man den Beckenboden nicht nur wahrnehmen, sondern auch optimal trainieren kann übrigens auch online.

Dein Kontakt zu den Pelviqueens Homepage: https://pelviqueens.com Instagram: @pelviqueens Facebook: @PelviQueens Kursübersicht: Online-Kurse

Infos zum Werbepartner NATURTREU: NATURTREU WECHSELWUNDER ist als Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren gedacht, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten oder die frühzeitig gegen mögliche Beeinträchtigungen ihrer Lebensqualität während der hormonellen Umbauphase vorgehen wollen. Spare jetzt -15% mit dem Code MENOMIO15 auf alle Produkte (gültig bis zu 31.12.2024). Hier geht’s zum NATURTREU Online-Shop: www.naturtreu.de