45_Hormongesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Astrid Müller

Shownotes

In dieser inspirierenden Episode spricht Daniela mit Astrid Müller, Gesundheitswissenschaftlerin, Autorin und Expertin für Hormongesundheit. Astrid teilt ihre bewegende Reise durch zahlreiche Fehldiagnosen und erklärt, wie sie mit Wissen und Selbstfürsorge ihre Hormongesundheit zurückgewonnen hat. Mit ihrem Buch Hormonchaos möchte sie Frauen ermutigen, aktiv für ihr Wohlbefinden einzutreten und das Thema Hormongesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Themen der Episode:

• Astrids persönliche Geschichte: Wie sie ihre Beschwerden nach über 20 Jahren endlich richtig einordnen konnte.
• Warum Hormone für den gesamten Körper – und die Psyche – essenziell sind.
• Praktische Tipps zur Förderung der Hormongesundheit: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und bioidentische Hormone.
• Die Rolle von Ärzt*innen: Warum Wissen und Selbstaufklärung so wichtig sind, um die richtige Behandlung zu finden.
• Inspiration aus Astrids Buch Hormonchaos und die Geschichten anderer Frauen.

Inspirierende Gedanken aus der Episode:

• „Hormone sind keine Krankheit – sie sind Vitalstoffe für deinen Körper.“
• „Selbstfürsorge beginnt damit, dass wir unsere Beschwerden ernst nehmen und uns Wissen aneignen.“
• „Das Leben in den Wechseljahren kann die vitalste Zeit deines Lebens sein – wenn du dich um deine Hormongesundheit kümmerst.“

Dein Kontakt zu Astrid Müller: Auf Instagram unter @astridmuller243 Auf LinkedIN unter Astrid Müller

Von Astrid publizierte Bücher:

• Hormonchaos: Viele Symptome – eine Ursache. Erhältlich ua bei Amazon
• Twenty Years - Hunde, Hitze und die Liebe. Erhältlich ua bei Amazon

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