04_Wechseljahre und die Psyche: Im Gespräch mit Isabella Woldrich

Shownotes

In dieser Episode spricht Daniela mit der Psychologin und Kabarettistin Isabella Woldrich über die Wechseljahre als emotionale Herausforderung. Was tun, wenn die glücklich gedachten Wechseljahre von Ängsten, Stimmungsschwankungen oder Panikattacken überschattet werden? Isabella erzählt, wie sie selbst ihre „Wechseljahrkrise“ überwunden hat, gibt praktische Tipps für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude und erklärt, warum diese Zeit eine Einladung ist, das Leben neu zu ordnen.

Themen dieser Folge:

• Isabellas Wechseljahrkrise: Warum Hormone bei ihr eine entscheidende Rolle spielten und wie eine ausgewogene Balance von Körper, Geist und Seele hilft.
• Panikattacken und diffuse Ängste: Wie entstehen sie, und was kann man im Alltag dagegen tun?
• Loslassen und Lebensinventur:Wie die Wechseljahre eine Chance sein können, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen.
• Partnerschaft in den Wechseljahren: Wie Männer und Frauen gemeinsam durch diese Zeit finden und wertschätzend miteinander umgehen.
• Der positive Blick auf die zweite Lebenshälfte: Warum viele Frauen nach den Wechseljahren in ihrer vollen Kraft stehen und die Freiheit genießen, ihre Bedürfnisse neu zu definieren.

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

• „Jede Hürde ist eine Einladung des Lebens, noch einmal Inventur zu machen.“
• „Die Wechseljahre sind nicht das Ende, sondern eine Chance, das Leben neu zu gestalten.“
• „Wenn du lernst, liebevoll mit dir umzugehen und Ballast abzugeben, schaffst du Raum für das, was dir wirklich wichtig ist.“
• „Offene Kommunikation in der Partnerschaft macht die Wechseljahre für beide Seiten leichter.“
• „Die zweite Lebenshälfte kann das beste Kapitel werden, wenn du deine Hausaufgaben in den Wechseljahren machst.“

** Dein Kontakt zu Isabella Woldrich**: Homepage: www.woldrich.at *Link zum angesprochenen Buch*: Woman on fire

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