79_ Verstehe deine Hormone in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Ann-Katrin Pause

Shownotes

In dieser Expertinnen-Folge begrüßt Daniela die erfahrene Apothekerin und Hormonexpertin Ann-Katrin Pause. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema Hormonersatztherapie (HET) ein, klären über Mythen und Missverständnisse auf und zeigen, warum es heute eine neue, differenzierte Sicht auf Hormone in den Wechseljahren gibt. Ann-Katrin bringt nicht nur jahrzehntelange Praxiserfahrung mit, sondern auch einen enormen Erfahrungsschatz aus der individuellen Begleitung unzähliger Frauen – online wie offline.

Diese Folge bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und jede Menge Empowerment für einen selbstbestimmten Umgang mit deinen Wechseljahren.

Themen dieser Folge:

• Warum die WHI-Studie zu einem weltweiten Vertrauensverlust in die Hormonersatztherapie führte – und was wir heute daraus gelernt haben
• Unterschiede zwischen früheren künstlichen Hormonpräparaten und der modernen, bioidentischen HET
• Die Bedeutung des richtigen Behandlungszeitfensters: Warum der Startzeitpunkt für die HET entscheidend ist
• Typische Symptome in der Perimenopause und wie sie oft unerkannt bleiben – von Schlafproblemen über vaginale Beschwerden bis zu Herzrasen
• Die Rolle der Apothekerin in der individuellen Begleitung: Was gute Beratung heute leisten kann
• Warum die Wechseljahre ein ganzheitliches Verständnis von Lebensstil, Krankheitsgeschichte und Therapiewahl erfordern
• Die drei zentralen weiblichen Hormone – Östrogen, Progesteron und Testosteron – einfach erklärt
• Warum es manchmal hilfreicher ist, Symptome zu dokumentieren statt Hormone zu analysieren
• Die Wichtigkeit individueller Hormon-Tagebücher und wie sie bei der ärztlichen Diagnose und Therapie unterstützen
• Was Frauen mit bestehenden Erkrankungen wie Hashimoto, Fettleber oder Migräne vor einer HET wissen sollten

Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:

• „Jede Frau hat ihre eigene Reise durch die Wechseljahre – es gibt kein Schema F.“
• „Hormone sind wie ein Orchester – entscheidend ist, welche Harmonien und Disharmonien gerade klingen.“
• „Glückliche Wechseljahre heißt für mich, Teil einer Bewegung zu sein, die Frauen stärkt, aufklärt und sichtbar macht.“

Darüber haben wir gesprochen: Link zum Selbsttest Den Link zu meinem Tagebuch findest du hier bei Amazon

Dein Kontakt zu Ann-Katrin Pause: Homepage: www.annkatrinpause.de Instagram: @annkatrinpause

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