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In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre dreht sich alles um Haare und Kopfhaut in den Wechseljahren. Daniela spricht mit Beate Oberndorfer, Friseurin und Expertin für Haar- und Kopfhautgesundheit, über die Veränderungen, die viele Frauen in dieser Lebensphase erleben. Ob dünner werdendes Haar, Haarausfall oder graue Haare – Beate teilt ihr fundiertes Wissen und gibt praktische Tipps, wie Frauen ihre Haare richtig pflegen und selbstbewusst tragen können.

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre beantwortet Daniela gemeinsam mit der renommierten Frauenärztin Judith Bildau ausschließlich Fragen aus der Community. Die Themen reichen von bioidentischen Hormonen über Wechseljahressymptome bis hin zu alternativen Behandlungsansätzen.

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre dreht sich alles um die Kraft der Gedanken, Selbstwert und die Möglichkeiten, sich im Leben neu zu orientieren. Daniela spricht mit der Female Self Leadership Mentorin und Emotionscoach Sabine Linser, die Frauen dabei unterstützt, alte Glaubensmuster abzulegen, mentale Gesundheit zu stärken und mutig neue Wege zu gehen.

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre dreht sich alles um die japanische Fingerdruckmassage Shiatsu. Daniela spricht mit ihrer Shiatsu-Praktikerin Angela Huemer über die vielseitigen Möglichkeiten dieser Technik, Energieblockaden zu lösen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine hormonelle Herausforderung dar – von Hitzewallungen über Stimmungsschwankungen bis hin zu Schlafproblemen. Doch wie kann die richtige Ernährung helfen, den Körper zu unterstützen und die Balance wiederherzustellen? In dieser Episode spricht Daniela mit Stefanie Bart, Diätologin und Expertin für Frauengesundheit, darüber, wie Frauen durch bewusste Ernährung ihren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Gemeinsam gehen sie auf typische Beschwerden ein und geben alltagstaugliche Tipps, die das Wohlbefinden steigern.

In dieser Folge von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre wird es sportlich! Daniela Ullrich spricht mit der lizenzierten Fitnesscoachin Anja Jancke-Souhr über die Bedeutung von Bewegung und Krafttraining in den Wechseljahren. Mit dem Motto „Wechseljahre – nimm es sportlich!“ zeigt Anja, wie Frauen auch ohne Stress und Leistungsdruck fit und gesund bleiben können.

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre wird es heiß! Daniela Ullrich spricht mit der unvergleichlichen Barbara Baldini, Bestsellerautorin, Kabarettistin, Sexualtherapeutin und Podcasterin. Gemeinsam tauchen sie in die Themen Wechseljahre und Sexualität ein und brechen mit viel Humor und Ehrlichkeit Tabus.

Das Theaterstück "Fuc*ing hot" der Schauspielerin Grischka Voss beschäftigt sich mit den Wechseljahren. In dieser MENOMIO-Folge spricht Daniela Ullrich mit Grischka Voss offen über das Tabuthema und die Unsichtbarkeit des Alters. Die 54-Jährige berichtet von ihren Erfahrungen, weist auf das mangelnde Wissen über die Wechseljahre hin und erklärt, warum Humor ihre Superkraft in den Wechseljahren ist.

In dieser MENOMIO Episode sprechen Daniela Ullrich und www.wexxeljahre.de Gründerin Anke Sinnigen über die beruflichen Auswirkungen der Wechseljahre. Fast eine Million Frauen haben in England ihren Job wegen Beschwerden aufgegeben. Eine deutsche Umfrage zeigt ähnliche Probleme: Viele Frauen reduzieren ihre Arbeitszeit oder lehnen Beförderungen ab. Anke Sinnigen betont die Notwendigkeit, Frauen zu unterstützen und zeigt Wege auf, wie Unternehmen helfen können, darunter offene Kommunikation, flexible Arbeitszeiten und Heimarbeit.

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre begrüßt Daniela Ullrich Veronika Pelikan, die Gründerin der Plattform wechselweise.net. Diese Plattform hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen in den Wechseljahren mit Wissen, Unterstützung und einer klaren Stimme zu begleiten. Gemeinsam sprechen Daniela und Veronika über die Enttabuisierung der Wechseljahre, die Notwendigkeit, Frauen in dieser Lebensphase sichtbar zu machen, und darüber, wie wichtig Information und Austausch sind.